清晨六点，天刚蒙蒙亮，训练馆的灯已经亮了。陆光祖站在场边，手里捏着一个剥好的水煮蛋，一边嚼一边做拉伸，眼神盯着对面空荡荡的场地——那是他接下来三小时要反复跑动、挥拍、扑救的地方。

六个鸡蛋不是随便说说的数字。三个早上吃，两个中午加餐，最后一个留到晚上训练结束。蛋白粉？他嫌味道怪，不如鸡蛋实在。队医说他胆固醇快踩红线了，他笑笑：“那我明天少吃半个蛋黄。”结果第二天还是六个整蛋照吃不误。

别人练完打卡下班，他换身衣服又上场。教练早习惯了，干脆把球筐推过去：“你自己喂球吧。”于是空荡荡的场馆里，只有他一个人的脚步声、击球声，还有偶尔喘不上气时的低吼。两小时加练，不是慢悠悠对拉，是模拟高强度对抗——每一分都像在打决赛最后一局。

队友私下开玩笑：“跟他一起吃饭，感觉自己在节食。”普通人一天摄入2000大卡就喊撑，他一顿午饭能干掉两份鸡胸肉、一碗糙米饭、半斤西兰花，外加两个鸡蛋。吃完擦擦嘴，转身又去冰敷膝盖——那地方早就贴满了肌效贴，颜色层层叠叠，像穿了件隐形护甲。

有人问他图什么。他说：“我不比天赋，只能比谁更不怕疼。”这话听着硬，但看他凌晨四点发的朋友圈就知道——不是鸡汤，是体重秤照片，旁边摆着六个蛋壳。

普通人连早起半小时都挣扎，他却把一天掰成三份用：训练、恢复、再训练。你说这谁顶得住？反正他还在场上站着，球拍没放，鸡蛋照吃米兰体育官网，加练照来。

只是不知道，下一个六个鸡蛋之后，他又要多跑几公里？